fbpx

Spartan Up! Bądź jak Spartanin

Data wydania:   15/06/2016

Tłumaczenie:  Jakub Małecki

Format:  140 x 205 mm

Ilość stron:   264

Oprawa:   miękka ze skrzydełkami

ISBN:   9788379244652

Dostępne wersje:   papierowa / ebook /

Cena detaliczna:   34,90 / ebook: 34,90

OPIS Z OKŁADKI

Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.

Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.

42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… sprawdź się!

Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogramowych baniaków wody, wspinaczka po pokrytej tłuszczem ścianie, brak snu, ból, wycieńczenie, rezygnacja… Tym i innym wyzwaniom podołały już setki tysięcy ludzi.

Joe De Sena, twórca i siła napędowa Spartan Race, w Spartan UP! Bądź jak spartanin prezentuje strategię, dzięki której opuścisz strefę komfortu i wkroczysz w strefę bojową. Ta książka, pełna niezwykłych opowieści o spartańskich zawodnikach, pomoże ci w pełni zrealizować swój potencjał – w życiu, biznesie, związku i każdej innej sferze, którą chciałbyś zmienić lub udoskonalić. Bo jeśli poradzisz sobie ze Spartan Race, poradzisz sobie ze wszystkim, co przyniesie ci los.

KODEKS:
• Spartanin doprowadza swoje ciało i umysł do granic wytrzymałości.
• Spartanin doskonali się w kontrolowaniu swoich emocji.
• Spartanin ciągle się uczy.
• Spartanin jest hojny.
• Spartanin jest przywódcą.
• Spartanin za wszelką cenę broni własnych przekonań.
• Spartanin zna swoje wady tak samo jak swoje zalety.
• Spartanin udowadnia swoje racje czynem, nie słowem.
• Spartanin przeżywa każdy dzień tak, jakby to był jego ostatni.

OPINIE O KSIĄŻCE

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wejść na wyższy poziom, zarówno w sporcie, jak i w życiu.
Dean Karnzales, ultramaratończyk i autor bestsellera „Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości”

Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie zwątpisz w swoje możliwości, a pokonywanie przeszkód zarówno podczas biegania, jak i w życiu codziennym nabierze zupełnie nowego znaczenia.
Radosław Czyż, trener personalny, trener przygotowania motorycznego. Mistrz Polski w biegu na 400 m przez płotki. Jeden z najlepszych Polaków w Spartan Race Sprint.

BIOGRAM

Autor bez zdjęcia

Joe De Sena

Założyciel projektu Spartan Race oraz legenda w świecie wyścigów przygodowych i wytrzymałościowych – ukończył 217-kilometrowy ultramaraton Badwater, pokonał 225 kilometrów podczas triatlonu Lake Placid Ironman i przebiegł 160 kilometrów w ramach górskiego wyścigu w Vermont – wszystko to w ciągu jednego tygodnia. Mieszka w Vermont.

Autor bez zdjęcia

Jeff O’Connell

Redaktor naczelny portalu Bodybuilding.com.

AKTUALNOŚCI

Festiwal Książek Opole
SQN na Festiwalu Książ...

Opole zamieni się w stolicę literatury! W dniach 6–8 czerwca na Placu Wolności odbędzie się Festiwal Książki Opole. Wydawnictwo SQN również będzie obecne – znajdziecie nas na stoisku numer 14! To doskonała okazja, by zapoznać się z naszą ofertą, porozmawiać z zespołem wydawnictwa i…

Dziecięcy świat książe...

Czy znasz książki dla dzieci wydawane przez Wydawnictwo SQN? Co sprawia, że wybierasz daną książkę dla swojego dziecka? Czy to treść, ilustracje, rekomendacje, a może nazwisko autora? A czego szukasz w Internecie, kiedy chodzi o literaturę dziecięcą? Mamy dla Ciebie krótką, ale bardzo ważną…

Wydawnictwo SQN na Mię...

Już w ten weekend, w dniach 15–18 maja 2025, centrum Warszawy zamieni się w prawdziwą stolicę literatury. Na placu Defilad, tuż pod Pałacem Kultury i Nauki, odbędą się Międzynarodowe Targi Książki w Warszawie 2025, czyli jedno z najważniejszych wydarzeń czytelniczych w Polsce. Wydawnictwo SQN będzie tam obecne…