fbpx

HWPO. Ciężka praca się opłaca

Trening według Mata Frasera

Data wydania:   09/08/2023

Tłumaczenie:  Jan Halbersztat

Format:  150 x 215 mm

Ilość stron:   304

Oprawa:   miękka

ISBN:   9788382107739

Dostępne wersje:   papierowa / ebook /

Cena detaliczna:   59,99 zł / ebook:  47,99 zł

OPIS Z OKŁADKI

Światowy bestseller!
Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.

Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.

Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.

FILM PROMOCYJNY


SPECJALNA STRONA O KSIĄŻCE

Screenshot of hwpo.wsqn.pl

OPINIE O KSIĄŻCE

Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports

Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness

BIOGRAM

Autor bez zdjęcia

Mat Fraser

Amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.
Autor bez zdjęcia

Spenser Mestel

Dziennikarz, który miał okazję pracować dla „New York Timesa”, “The Atlantic”, „The Guardian”, „Rolling Stone”, BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, „Sports Illustrated”, „Men's Health” czy „Men's Journal”. Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.

AKTUALNOŚCI

Nominacje do Nagrody H...

Nagroda Hugo uznawana jest za jedno z najbardziej prestiżowych wyróżnień w dziedzinie literatury science fiction i fantasy. Znamy nominacje na rok 2024, a jedną z nich otrzymała książka autorstwa T. Kingfisher! W tym roku wydarzenie odbędzie się 11 sierpnia 2024 roku w malowniczych…

Klimatyczni i Kultural...

23 marca 2024 roku miasto Pobiedziska stało się areną niezwykłej inicjatywy, łączącej miłość do książek z troską o nasze środowisko. Okraszona kulturalnymi wydarzeniami akcja Klimatyczni i Kulturalni, zainicjowana przez pisarza Marcina Mortkę we współpracy z Wydawnictwem SQN oraz gminą Pobiedziska, miała na celu nie tylko sadzenie drzew,…

Serial na podstawie „R...

Już w najbliższy czwartek, 29 lutego na Prime Video długo wyczekiwana premiera serialu „Czerwona Królowa”, który jest adaptacją książki „Reina Roja. Czerwona Królowa” Juana Gómeza-Jurado. Trylogia, którą otwiera „Reina Roja”, ukazała się  nakładem Wydawnictwa SQN w kwietniu 2023 roku i szybko podbiła serca polskich czytelników! Teraz czas…